Нашел замечательный Шведский сайт, где можно посмотреть последние ионограммы за сутки в режиме "кино". Очень хорошо видно, как с утра формируются слои, повышаются их критические частоты, и как к вечеру все рассасывается. МПЧ для слоя F примерно вчетверо выше критической частоты (хвост, задранный кверху справа на ионограмме), поэтому легко прогнозировать проход, например, на десятке.
http://www.irf.se/~ionogram/last24AsGifs.html

Ионограммы над Москвой (текущие) выкладывают на "Московский центр мониторинга ионосферы"
Еще раз с НГ!